恐れは安らぎです。・・・安らぎはあらゆる感情の中に存在しています。 恐れ、怒り、悲しみ、不安、罪悪感といった感情から目をそむけると、逆に感情は強さを増して長く続くことになる。 感情と闘うと、その感情は固定化して、安全な避難場所に隠れながら何…

自我・・・分離 特別性 希望 今以外（未来、過去） 真我・・・赦し 統合 今 ＜きつい時＞ ・あきらメロン（笑うウリエルさん） ・赦しのチャンス ・エゴ消滅のチャンス ・エゴを収縮したままにしておく ・感情を感じて見守る（何もしない） ・全てがわたしの…