d.hatena.ne.jp （ブログ記事より抜粋） 妄想劇場をバシンと寸止めするうえで、 最も有効的なのが、深呼吸である。 何回か、ゆっくりと深呼吸をしながら、 意識を目の前にある風景に戻すのだ。 聞こえている電車の音、眼前のコーヒーカップ、 なんでもいい、…