www.jacim.com まず、例えば、「友人に裏切られたと思って怒りを感じている」という状況があったとします。 「私はこの人が自分を裏切ったせいで怒りを感じているのではなくて、本当の原因は自分の心の中にあるのだ」と認識する、というところまでが、第1ス…